• 08 JUN 15
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    Quelle alimentation après l’entrainement pour sculpter son corps

    Quelle alimentation après l’entrainement pour sculpter son corps

    Le sport exige une discipline de fer de la part de ses pratiquants. Amateurs et professionnels doivent notamment respecter certaines règles en matière de nutrition. Il faut ainsi être attentif à l’alimentation avant, pendant et après un entrainement. Voici quelques conseils en ce sens.   Les règles alimentaires avant un exercice physique Dès le troisième

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    • 27 MAY 15
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    Les troubles du comportement alimentaire : anorexie et boulimie

    Les troubles du comportement alimentaire : anorexie et boulimie

    Par le Dr Nathalie Sprung, nutritionniste à Paris Le comportement alimentaire de chacun est bien plus qu’un simple réflexe. Au-delà du besoin de se nourrir pour répondre à un sentiment de faim, la façon dont on mange est influencée par les habitudes au quotidien. Et surtout, tout le monde est en quête d’un certain plaisir.

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    • 11 FEB 15
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    Astuces pour manger moins

    Astuces pour manger moins

    Pour garder la ligne mais aussi pour vous sentir mieux dans votre corps, vous avez décidé de manger moins. Ceci est tout à fait possible en adoptant des astuces simples. Et la diminution de la quantité ne se fait pas nécessairement au détriment de la qualité. Vous pouvez très bien continuer à vous faire plaisir.

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    • 27 JAN 15
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    Sommeil et alimentation

    Sommeil et alimentation

    A notre époque moderne, tout le monde vit à cent à l’heure. En plus du stress, on constate une détérioration du sommeil. Etre privé de sommeil a pourtant de nombreuses conséquences sur la santé. L’organisme est chamboulé et quelques perturbations peuvent être déplorées, notamment au niveau de l’alimentation.   Sommeil et hormones Le sommeil implique

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    • 10 JAN 15
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    Maigrir après les fêtes

    Maigrir après les fêtes

    nutritionniste Paris – Dr Nathalie Sprung Au lendemain des fêtes, il est indispensable d’entreprendre une cure destinée à éliminer les toxines qui ont été accumulés durant l’année et en particulier durant les festivités de fin d’année. De cette manière, vous allégez votre organisme mais aussi votre silhouette puisque vous pourrez perdre quelques kilos au passage.

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    • 15 DEC 14
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    Ménopause et alimentation

    Ménopause et alimentation

    Ménopause et prise de poids La ménopause est un processus naturel, physiologique. 80% des femmes disent prendre du poids à la ménopause, (entre 4 et 7 kilos). Au début, les cycles deviennent irréguliers, c’est la périménopause. Cette période précède la ménopause, i.e. l’arrêt total et définitif de l’ovulation et donc des menstruations. On parle de

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